乾燥肌の薬膳

寒くなって空気も乾燥し、

 

お肌も乾燥しはじめた方いますでしょうか？

 

 

お肌の乾燥は生まれつきの体質もありますが

 

食で自分の体質を作り上げていくことはできますので

 

改善に取り組まないより

 

取り組んだ方がはるかにいい！っていうのは

 

普通に考えてお分かりになるかと思います(*^-^*)

 

 

では、どうしたらいいか？

 

まず、白キクラゲとクコの実を買ってください。

白キクラゲは富沢商店、中華街、ちょっと食材に凝った自然食品店に行けば手に入ります。

 

なければネットで注文してください。

 

クコの実も同様です。

 

つべこべ言わずに買ってください(笑)

 

購入したら、白キクラゲは自分のスープにやたらめったら入れてみましょう。

 

クコの実も使い方分からなかったら、

 

毎日とりあえず5～10粒ほどレーズンのように食べてみましょう。

 

 

そして、れんこんの出番を多くしましょう。

 

 

それから、煮物をするときに砂糖は使いません。

 

みりんも使いません、蜂蜜使ってください。

 

カレーにはジャガイモではなく山芋を入れましょう。

 

野菜炒めの上には松の実を散らしましょう。

 

百合根が出回る時期になりました。

 

食べたことない方はまず食べてみましょう(笑)。

 

これらの食材を多めに摂取すること。

 

そうして、冷たいものを摂取しないこと。

 

 

これで改善は見られる！かな？と思います。

 

 

それ以外にいわゆる体によろしくないモノ

 

食べていると効果は半減しますけど。

 

 

とりあえず、やってみる！

 

続けてみる！

 

薬膳はそれが大切です。

 

 

難しくないんです。

 

症状にあった効能を持つ食材を選んで、頻繁に摂取するだけ。

 

もちろん、アレルギーのある方はその限りではありませんので、

 

仮に健康に良いモノもたくさん摂取すると良くないというケースは存在します。

 

ただ、今日書いてみたのは一般的には・・・お勧めですよ♡っていうやつです。

 

 

乾燥は内側から潤せば、外側は何にもしなくても、今くらいの乾燥状態なら大丈夫です。

 

わが子は保湿剤いらなくなりました。

 

私も化粧水を顔には塗るものの、

 

ハンドクリームも特に普段はつけないし、

 

ボディークリームなんてぬった事ありません。

 

それでもカサカサしていないと思っています。

（かかとはしていますが(笑)）

 

 

白キクラゲは大好物です。

 

我が家は全員好きなので料理に使うと争奪戦です。

 

次男がいつも一番多く食べております(笑)

 

彼は冬でも半袖半ズボンなのにも関わらず、比較的すべすべしております。

 

摂っているもののおかげかな(*^-^*)

 

 

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