冬から始める花粉症対策

こんにちは。

 

 

寒い日が毎日続きますがいかがお過ごしでしょうか。

 

年も明け、1月になりました。

 

早い方は2月下旬から花粉症の症状がちらほら出てきます。

 

今年は軽く済ませたい！

 

薬に頼りたくない！

 

という方、ぜひ食事に気を付けてみてください。

 

 

今年花粉症をひどくしたくない！という方は

 

 

これらを避けてほしいです。

 

 

それはズバリ！

 

ベタベタした食べ物

 

と

 

ベチャっとした食べ物

 

 

＊＊＊

 

 

例えば小麦粉。

 

水に溶かすとちょっとベチャっとしますよね。

 

そこにバターが入ってるとさらにベタつきが増します。

 

 

お肉の油もベタベタしています。

 

当然揚げ物などはベタベタです。

 

 

それから、甘いもの。

 

これもベタベタします。

 

 

いわゆるお水に溶かした時にサラっとしていないもの

 

を辞めると、鼻水などの症状であれば軽くなる可能性がとても大きいです。

 

 

例えばですが、お味噌汁や煮物やサラっとしています。

（納豆はちょっと別だと思ってください(笑)）

 

 

小麦粉も量が少なければサラサラですが

 

多いと水に溶かした時にベチャベチャします。

 

 

このベタベタやベチャベチャするものが身体に残り

 

それが鼻水などの症状をひどくすることがある

 

と言う風に中医学では考えますので

 

これらの食べ物を今の時期から徹底的に避けてみていただきたいのです。

 

 

 

我が家も朝食はパンが多かったのですが

 

昨年、私が花粉症かな？と思う症状が出始めたので

 

今年はできるだけお米の朝食にしています。

 

 

パンも好きなので、たまに出しますが毎日のようには出しておりません。

 

 

可能な限り小麦粉を減らし、

 

油っぽいものを減らしています。

 

 

これを徹底しないとダメなんですけれども、

 

まぁたくさん食べるよりはどう考えても

 

減らしておいた方がよい！ということで

 

量を減らすところから今は取り組んでいます。

 

 

身体は食べ物と意識で作られていますから

 

その両方が身体に良いモノ、であってほしいのですが

 

 

意識改革は潜在意識から・・・となると比較的難しいところもありますので

 

 

まずは食べ物から！

 

 

しっかり変えてみてください♪

 

 

 

 

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