May 26, 2017
炭水化物ダイエットが向かない人たち
こんにちは。
ちょっと前に流行りました炭水化物ダイエット。
炭水化物が糖質を多く含むということで、摂取しないと痩せやすい。
そんな感じでしょうか。
でもこの炭水化物ダイエットが向かない方もいます。
（そもそも薬膳では主食を抜くといったような、健康法はお勧めしないです）
それは「胃下垂」の方。
胃下垂は中医学的に五臓の「脾」が弱いと考えます。
（中医学でいう五臓の脾は脾臓ってわけじゃないのでご注意を）
この五臓の「脾」をケアしてくれる食材が多いのが、穀類・豆類・イモ類・・・
そう炭水化物なんです。
ですから、胃下垂の方が炭水化物ダイエットをしちゃうと・・・
「脾」のケアができなくなる、ことにつながります。
もちろん、他の脾のケアができる食材を摂ればいいのかもしれませんが
脾を傷つけないように、冷たいものを摂取しないとか、甘い物を控えるとか
も当然必要です（甘い物は既に控えているのかな）
日本人は長い事、農耕民族で主食に穀類・豆類・イモ類をとってきていたと思いますので
特にお医者さんからの指示などがなければ、
エネルギーにもなるので摂っていただきたいなぁと思います。
（そればかりに偏るという事ではなく、バランスよくが基本です）
胃下垂の方はあまり太っていないかなと思いますが
年齢を重ねると、やっぱり無駄なお肉がつきやすくなります。
バランスの良いお食事、心がけてください♪
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