花粉症をひどくする食材５選！
花粉が最高潮の時期になりましたね。
寒暖差アレルギーでごまかしていた私、
今年はやたらとくしゃみが出ますので
もうそろそろ認めようかなと思っておりますが
やっぱり花粉が多いとか少ないとかは全く分からないので
（雨の日でもグスグスしますし、晴れの日にそれほどひどくなかったりする）
認めたくない自分がいたりします(笑)
花粉症っていうのは食養生の仕方でいくらでも
軽くすることができるものです。
現代人はどちらかというと
「これを食べた方がいい」っていうよりは
「これを食べない方がいい」っていう方を守っていただいた方が
はるかに症状が軽く済むように思います。
そこで、薬膳的な理論から鼻水がひどくなるよね・・・
という食材（食材じゃないものも含みます）をいくつかご紹介したいと思います。
まず
①ビール
特にビールは鼻水がひどくなるように思います。
②ワイン＆日本酒
毎日お酒を飲んでいて花粉症がひどい方は、試しに1週間ほどやめてみてください。
1週間を過ぎたあたりからもしかしたら鼻水が少なくなるかもしれません。
③お刺身類&お寿司類
生のお魚類は水分代謝能力が弱い方は、身体の余計な水分として残ることがあります。
この身体の余計な水分は例えば花粉症の時期は鼻水となることが考えられます。
④パンなどの小麦粉類
これは特に小麦粉を絶つと調子が良くなる方に限るのですが。
グルテンフリーにして体調がよくなったというので有名なのはジョコビッチ選手。
お医者さんによると彼はリッキーガット症候群であったそうで
（そう解釈された医師のブログを拝読したことがありまして）
そういった方にとっては小麦粉を絶つと調子が良くなることが考えられます。
そうでもない方はそうでもないはずですが、
ここは個人差があるところですので、
一概に小麦粉が悪いと私は言いたくないところです。
ただ意外と小麦粉を減らすことによって調子が良くなる方が多いのも事実。
大好きなパンと上手に付き合っていただきたいです。
⑤辛いもの
これは特に目にかゆみがある方にぜひ控えていただきたいものです。
辛いものはかゆさがある場合にはそれをひどくしてしまうと薬膳では考えます。
ですから、目のかゆみがひどい方はチゲ鍋のように辛いものはぜひ控えてください。
他にも実はいくつかあります。
前にも書きましたが、良くないものを摂らないと身体の調子は良くなります。
花粉症がひどすぎて困っている方はまず食を見直してください。
また精神面も大きく関わってきます。
心をしっかりと解放して、自分と上手に向き合い
物事の捉え方を変えるだけで心は驚くほど軽くなり身体の不調も取り除かれていきます。
興味のある方はこちらのブログもご覧ください。
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