Jul 27, 2017
熱中症になったら使わないでほしい〇〇〇〇
熱中症・・・
めまいやほてりから、足のけいれん、高熱など様々な症状を引き起こす熱中症
風邪と違って、ウイルスを殺すために体温を高くしているわけではなく、体温調節機能が失われて高熱が出ているので
高熱がでると良くないと言われています。
それでは、熱中症に家族がかかった時にどんな食材を選べないいかをお伝えします。
夏の旬の野菜でお勧めなのは
きゅうり、オクラ、冬瓜、トマト
果物でお勧めなのは
メロンです。
逆にあげないでいただきたい、使ってほしくない食材が
「にんにく」などの身体を温める効能の強いもの
滋養強壮があるから良かれと思って、野菜炒めなどに使いたくなりますが
熱中症の時にはよくない食材になってしまいます。
（陰陽バランスを考えると）
その他、エビや牛肉、鶏肉、羊肉などもあまりお勧めしないです。
肉を使いたいならそんな時は豚肉がお勧め！
ぱっと手に入るきゅうりやトマト。
夏に収穫できる野菜は夏に必要な効能を持っていますので
ぜひ夏野菜を上手にご利用ください。
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