Sep 16, 2018

冷え性におススメのオヤツ!

急に寒くなりましたね。

 

すっかり気温は「秋」です。

 

 

今日は冷え性の方にお勧めのオヤツを書いてみたいと思います。

 

冷え性の方にお勧めの食材はいくつかありますが

 

オヤツにもなり、そして今が美味しい!っていうものですね。

 

 

それはズバリ栗!です。

栗は身体を温めてくれる作用があると薬膳では考えています。

 

更に栗は胃腸の調子を整えてくれる効能があるとしています。

 

日本人で冷え性の女性は、胃腸があまり強くない

 

むしろ弱いかな?と思う方が多いんです。

 

そもそも胃腸が強ければ、食べた食材の効能をうまく取り入れることが

 

できますから、基本的にはパワフルな方が多かったりします。

 

ところが胃腸が弱いとせっかく食べても、その食材の効能をしっかりと得ることができない

 

そんな風に中医学では考えます。

 

 

ということで、身体を温める作用があり

 

胃腸の調子を整えてくれる栗!

 

止血の効能もあるとされていますので

不正出血などがある方にも向いている食材になります。

 

ゆでるのが苦手

 

むくのが苦手

 

というのであればむき甘栗でも良いと思います。

 

変なクリームたっぷりのオヤツ食べるくらいなら

 

ずっと良いですよ。

 

 

いつもカフェで甘いモノをついつい頼んでしまって冷え性っていう方

 

はい、それ原因になっています。

 

ということで、オヤツを天然のものに変えてみてください。

 

 

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