Apr 2, 2018
ボケ防止薬膳
歳を重ねてくると、たまに物忘れがひどくなる時ってありますよね。
あの書類、どこに置いたっけ？
あれ？鍵閉めたっけ？
ヒーター切ったっけ？
・・・・
そんな事が増えてきてしまったら(笑)
そんな時はやっぱり脳に良い食べ物で養生してみます。
薬膳の世界には
「益智健脳薬膳」という種類の薬膳がありまして、
平たく言うと
脳に良い！的な効能がある食材で作られた薬膳とされています。
脳に良かったり、頭がよくなったりすると言われていますので
ボケ防止だけでなく当然、受験生にも良いわけです。
ではどのような食材があるのでしょうか。
今回は代表的なものを２つお伝えしたいと思います。
1つは青魚！
DHAなどで有名なお魚ですが、
薬膳では2000年も前から「脳に良い」とされていたので、すごくないですか(笑)？
もう一つ取り入れやすいものとしては
ほうれん草。
昔は毎日の食事に登場することも多かった青魚、
ここ最近は登場数が減ってきたのかな？と思います。
ちょっとボケ防止したいなぁという時は積極的にこの２つを取り入れてみてください♪
＊美カラダ卒業生の皆様へ
益智健脳薬膳の事を解説した文章をFacebookページに貼り付けておきますのでご覧ください。
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解説ページをご紹介いたします。
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